太ももの赤い線のようなもの(肉割れ?)を消したい!対策は?

ダイエットを経験した事のある方は多いと思います。

急激に体重を落としてしまった後に、ひび割れのような線を見つけてしまい、ショックを受けてしまう方、結構多いと思います。

いわゆる「肉割れ」というものですね。

せっかく頑張ったのに今度は肉割れに悩まされてしまいます。

あとは、逆に急に太ってしまった場合もできてしまいます。

この肉割れの原因は、皮膚が伸び縮みしてしまう事が原因です。

一度肉割れしてしまうと、すぐに消す事が難しくなります。

いきなり皮膚が伸びると体の中の細胞が追いつかないのです。

肉割れでも白い線の部分もあったりしますよね。

赤い線はセルライトかもしれません。赤い線がひどくなると白くなっていくのです。

なので、赤い線を見つけた時点でケアをしっかりとするのが重要になってきます。

白い肉割れになってしまう前に徹底的にケアしましょう。

そうすると早く目立たなくなります。

その対策としては、保湿、運動、マッサージ、この三つが基本となります。

保湿ですが、お風呂上がり、就寝前、起きてすぐに塗るのが良いです。

乾燥している時は一日に数回こまめに塗ると尚良いですね。

保湿クリームは色々なものがありますが、保湿力の高い物を選ぶと良いでしょう。

しっとりと柔らかくなるまでやりましょう。

次に運動ですが、苦手な方もいますよね。

手軽に出来るウォーキングやジョギングで体を温めて、血行を良くしましょう。

テレビを見ながらの屈伸運動なども手軽にできます。

汗ばんでくるまでぜひ続けてみましょう。

セルライトも取れますし、脚も鍛えられます。

次にマッサージですが、両手で膝から太ももまでつかみながら引き上げていきましょう。

つまんだり、叩いたり、揉んだりして血行を良くしていきましょう。

皮膚の新陳代謝が良くなり、皮膚の修復がだんだんと改善されていきますよ。

私自身、急激なダイエットで体重が減ったことが何度もあります。

最高で一か月で10kg減った事があります。

逆に、急激に太り、最高で一か月で5kg太った事があります。

ですが、一度も肉割れした事がないです。

何故かというと、私は普段から保湿、運動、マッサージを習慣としていました。

と言っても、お風呂上がりにすぐに保湿とマッサージ、運動はウォーキングやテレビを見ながらの運動くらいです。

ですが、予防していたのでできなかったと思います。

妊娠して18kg太った時もしっかりとケアしていたおかげでできませんでした。

ですので、あなたもしっかりと予防を行って下さいね。

必ず結果が出ますので日々の積み重ねが大事です。

◆なお肉割れ(妊娠線)専用の保湿クリームで実際に使ってみてよかったのは「ノコア(NCOR)」です。

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